2025 yılı itibarıyla sağlıklı beslenme anlayışı, yalnızca kilo kontrolü değil, aynı zamanda enerji, bağışıklık ve sürdürülebilirlik hedeflerini kapsayan bütüncül bir yaklaşıma dönüştü. Renkli, dengeli ve bitkisel bazlı tabaklar bu yılın gözdesi.
✔️ Öne Çıkanlar:
- Renkli sebze ve meyve tabakları
- Bitkisel protein kaynakları (nohut, mercimek, tofu)
- Fermente gıdalar (kefir, kimchi, kombucha)
- Rafine şeker yerine hurma ve bal